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衛生署審核通過之健康食品一覽表

「國人膳食營養素參考攝取量第七版」



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結尾:

我覺得預防勝於治療的觀念大家好像都不太有



雖然說實際上多吃蔬菜水果是好的也是對的




可是現在水汙染,土地的休耕年限不足導致土地根本不肥沃,




都不知道要吃多少的蔬菜水果才可以真正的補足人體所需要的營養素




就像茄紅素,生吃番茄根本沒用,而是要把番茄煮過才會有茄紅素釋放出來


現在的人電腦,手機,平板的使用率極高,可你知道藍光對眼睛的傷害有多大嗎?



日新月異的科技發展在無形中對我們破壞的速度,導致日常生活所涉及補充的營養根本來不及補足




舉例來說!對眼睛唯一有用的就只有葉黃素玉米黃質




那你說不吃營養品的話?那到底要吃足多少斤,含有葉黃素玉米黃質蔬果才有足夠的量來夠保護眼睛嗎?




當然我不是說吃營養品一定有效!我只是覺得世間萬物都他有它好的地方...




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